Ко Всемирному дню психического здоровья

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, призванный повысить уровень осведомленности общества о проблемах психического здоровья и мобилизовать усилия на его поддержку.
По этому случаю, с 21 сентября по 23 сентября 2022 года, кафедрой Педагогики и психологии управления социальными системами им. акад. И. А. Зязюна НТУ «ХПИ» и научно-технической библиотекой НТУ «ХПИ» было проведено совместное мероприятие.
 
Это серия онлайн-тренингов по актуальным темам:
Тренинги подготовлены и проведены студентами под руководством Нины Викторовны Пидбуцкой, профессора, доктора психологических наук, председателя методологической комиссии по специальности «Психология». Цель серии тренингов — научиться контролировать свои эмоции, снижать стресс, преодолеть тревогу и страх, адаптироваться к учебному году, заниматься саморазвитием и поддерживать здоровый образ жизни.
Современное общество испытывает негативное влияние войны и пандемии на психическое здоровье населения. Это явилось серьезным вызовом для общества. Восстановление здоровья – актуальная задача во все времена и для каждого!
По данным ВОЗ, есть шокирующая статистика: от психических расстройств страдают почти 1 миллиард человек в мире; ежегодно 3 миллиона человек умирают из-за злоупотребления алкоголем; каждые 40 секунд один человек в мире кончает свою жизнь самоубийством.
Сложная задача — стабилизация собственного психологического здоровья и поддержание здоровья ближнего. Важно распознать первые признаки развития психических нарушений у себя, своих близких или коллег. По информации ГУ «Центр психического здоровья и мониторинга наркотиков и алкоголя Минздрава Украины», к сигналам, требующим внимания, относятся:
  • длительное нарушение сна;
  • существенное понижение настроения;
  • стойкие навязчивые мысли;
  • утрата интереса и удовольствия от дел и досуга.
Здоровье человека, в том числе и психическое, в первую очередь зависит от него самого. Чтобы позаботиться о своем психическом здоровье стоит:
  • найти хобби и развивать его;
  • организовать время и простор для качественного сна;
  • быть активным (много ходить, заниматься спортом и т.п.);
  • общаться с интересными людьми;
  • медитировать.
Среди признаков хорошего психического здоровья выделяют:
  • способность преодолевать ежедневные стрессы и решать проблемы;
  • производительность и эффективность труда;
  • возможность расти и развиваться;
  • интерес к другим людям и сообществу;
  • чувство качества жизни.
При выявлении у себя признаков ухудшения психического здоровья рекомендовано обратиться за профессиональной помощью к психологу, психотерапевту или психиатру.
 
В НТУ ХПИ работает социально-психологическая служба. Целью деятельности службы является повышение эффективности образовательного процесса, профилактика и разрешение конфликтов между участниками образовательного процесса, защита психического здоровья, социального благополучия студентов, преподавателей и работников НТУ «ХПИ».
 
В рамках Всемирного дня психического здоровья коллективы кафедры Педагогики и психологии управления социальными системами им. акад. И. А. Зязюна НТУ «ХПИ» и научно-технической библиотеки НТУ «ХПИ» желают всем психического здоровья и гармонии в жизни!