День физической культуры и спорта

10 сентября 2022 года Украина отмечает День физической культуры и спорта. В этот день поздравления принимают спортсмены-профессионалы и все ценители здорового образа жизни.

Примите искренние поздравления от Научно-технической библиотеки НТУ «ХПИ» по случаю ПРАЗДНИКА!

Без сомнения, именно физически и духовно развитые люди всегда являлись опорой общества. Занятия физкультурой закаляют не только тело, но и дух человека, помогают развивать такие качества, как воля, целеустремленность, настойчивость и благородство.

Украина всегда славилась своими спортивными талантами и достижениями.

Уважаемые спортсмены! Вы достойно зарекомендовали себя в соревнованиях на разных уровнях, яркими победами снискали славу Украине, с честью продолжаете традиции по воспитанию физически закаленного, здорового молодого поколения, ведь физическое воспитание — это здоровье нации Украины. Мы гордимся вами!

Наилучших результатов в современном спорте добиваются мотивированные спортсмены. Не откладывая на завтра тренировки, занимайтесь спортом именно сейчас! Впустите в свою жизнь спорт, и вы почувствуете, как меняется ваше мировоззрение.

Почему ты не занимаешься спортом? Скажи своим оправданием НЕТ! Ты слишком сильно устаешь на работе, поздно освобождаешься после работы, нет возможности тренироваться??? Если причина, по которой ты не занимаешься спортом, входит в этот список, то это не причина, а оправдание!

Я не успеваю тренироваться. Исследования показывают, что упражнения по укреплению здоровья не должны быть энергоемкими и длительными. Достаточно 15 минут в день для тренировок, упражнения действенны даже в домашних условиях!!!

Я не знаю, как тренироваться. Для начала начни двигаться — ходить, бегать, прыгать, приседать, делать зарядку самостоятельно, и ты сам поймешь, нужны ли тебе большие нагрузки и спортзал.

Я не могу тренироваться. Хочешь сказать, что ты в плохой форме, чтобы тренироваться и улучшать себя? Достаточно проявлять физическую активность по мере собственных сил.

Тренировки причиняют боль и подвергают опасности. Подобранная по уровню развития тренировка не будет подвергать опасности. Травмы получает тот, кто стремится сделать большее, чем он может.

Я слишком устаю на работе. Физическая активность на регулярной основе делает тело более выносливым. Через пару месяцев занятий спортом ты начнешь замечать, что устаешь на работе гораздо меньше и успеваешь гораздо больше.

Тренироваться слишком дорого. Минимальный вклад для тренировок — это пара спортивной обуви и удобная одежда. Если ты считаешь, что спорт — это дорого, то попробуй оценить затраты на лечение, которые потребуются при малоподвижном образе жизни.

Я слишком стар для тренировок. Для мужчин в возрасте после 45 лет и женщин в возрасте после 55 лет физическая активность становится более важной, чем в предыдущие годы. Скорость старения, упадка сил и умственных способностей зависит от того, насколько ты активен.

Я не верю, что спорт мне поможет. Попробуй, сделай упражнения, первую неделю, вторую, третью… И увидишь, как это благоприятно скажется на твоей активности, выносливости и эмоциональной стабильности.

Итак, в этот праздничный день, искренне желаем всем вам крепкого здоровья, добра и счастья, большой настойчивости и воодушевления, удачи и покорения новых спортивных высот во имя процветания Украины! Берегите красоту и здоровье не только 10 сентября, в День физической культуры и спорта! Всегда придерживайтесь здорового образа жизни! Удачи!